Trening cardio – podstawowe informacje
| Nie rodzimy się z wiedzą na wszystkie tematy świata. Nie umiemy pływać, dlatego jako dziecko najczęściej zabieramy się za naukę tej umiejętności, by potem wiedzieć już wszystko o technikach pływackich itd. Tak samo dopiero z czasem poznajemy tajniki matematyki, przyrody lub literatury. Sport nie jest odrębną dziedziną. Chociaż ludzie mają do niego ambiwalentny stosunek ze względu na złe wspomnienia z last szkolnych, może być wielką frajdą. Trzeba tylko przemóc strach. Trening cardio tylko brzmi niezrozumiale. Jest to nic innego jak pływanie, bieganie, jazda na rowerze, skakanie na skakance. W większości już od małego jesteśmy w stanie wykonać większość z tych umiejętności, a jeśli nie: choć jedna z nich na pewno nam podpasuje. Gdy wiemy już, który sport nam odpowiada, możemy zabrać się za przygotowania. Najlepiej byłoby od razu ćwiczyć, ale w niektórych wypadkach potrzebny jest właściwy ubiór. Gdy biegamy, musimy mieć buty dostosowane do naszych stóp, a rower nie może mieć za dużej ramy. Trening cardio to nie przelewki. Choć wydaje się lżejszy niż trening siłowy, bo przecież nie nosimy sztang, to możemy dostać wielu kontuzji i niestety, często się to zdarza – nawet profesjonalnym sportowcom. Nikt nie powiedział, że sport jest prosty, ale z pewnością, gdy już załapiemy bakcyla, nic nas nie powstrzyma. Nie ma bowiem nic przyjemniejszego niż odnalezienie własnej pasji, a trudne nazwy jak trening cardio nie powinny nas odstraszać. Strach ma wielkie oczy – w tym przypadku to powiedzenie się sprawdza. |
Opublikuj komentarz