Trening cardio – podstawowe informacje

Nie rodzimy się z wiedzą na wszystkie tematy świata. Nie umiemy pływać, dlatego jako dziecko najczęściej zabieramy się za naukę tej umiejętności, by potem wiedzieć już wszystko o technikach pływackich itd. Tak samo dopiero z czasem poznajemy tajniki matematyki, przyrody lub literatury. Sport nie jest odrębną dziedziną. Chociaż ludzie mają do niego ambiwalentny stosunek ze względu na złe wspomnienia z last szkolnych, może być wielką frajdą. Trzeba tylko przemóc strach. Trening cardio tylko brzmi niezrozumiale. Jest to nic innego jak pływanie, bieganie, jazda na rowerze, skakanie na skakance. W większości już od małego jesteśmy w stanie wykonać większość z tych umiejętności, a jeśli nie: choć jedna z nich na pewno nam podpasuje. Gdy wiemy już, który sport nam odpowiada, możemy zabrać się za przygotowania. Najlepiej byłoby od razu ćwiczyć, ale w niektórych wypadkach potrzebny jest właściwy ubiór. Gdy biegamy, musimy mieć buty dostosowane do naszych stóp, a rower nie może mieć za dużej ramy. Trening cardio to nie przelewki. Choć wydaje się lżejszy niż trening siłowy, bo przecież nie nosimy sztang, to możemy dostać wielu kontuzji i niestety, często się to zdarza – nawet profesjonalnym sportowcom. Nikt nie powiedział, że sport jest prosty, ale z pewnością, gdy już załapiemy bakcyla, nic nas nie powstrzyma. Nie ma bowiem nic przyjemniejszego niż odnalezienie własnej pasji, a trudne nazwy jak trening cardio nie powinny nas odstraszać. Strach ma wielkie oczy – w tym przypadku to powiedzenie się sprawdza.

Jak oceniasz artykuł?

/ 5.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

REKLAMA: dystrybutor wodyangielski łódź AdidasPuchary Apartamenty Gdynia Apartamenty ŚwinoujścieKomornik WarszawaUkładanie kostki brukowej Warszawa wywóz smieci warszawa Hotel Kaszubynaprawa volvo warszawapralnia odzieży roboczejzmysłowa bieliznapochłaniacze wilgoci bilety na barceloneirygatory stomatologicznemebleanodowanieimplanty karkówKancelaria adwokacka GdyniaKancelaria adwokacka WarszawaKatalog firm